空フットワークは打球と打球の間に１回打球しないフットワークを入れる練習です。
　 この画像は「前後の空フットワーク」練習です。画像でわかるように１回カットして、相手のポールが返ってくる間に前に動いて、ストップ処理のシャドープレーをして、すぐに戻ってカットをします。つまり、ポールが飛んでいってから、相手が返球してポールが戻ってくる間に前後の動きを入れています。
　この練習では足を速く動かすことを最重視します。スイングよりも足に意講を置いて練習します。これは自分のスイング、動作に負荷を与えることで、より速い動きを獲得する方法です。もちろん、体力的な裏付けがないとこの練習はできませんが、もしこの練習をマスターできるようになれば、自分の動きが飛躍的にアップしていることがわかります。

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